怎么提高对导致遗精因素的警惕？每天早晚都要认真看三遍易导致遗精的因素，从而提高警惕。早上泡脚就不容易遗精，如果临睡泡脚过热，可能就容易遗精。另外，艾叶泡脚，一周二次就可以了。

别人给我不好的脸色，我心里一点也不讨厌给我不好脸色的人，还对他微笑，后来那个经常给我不好脸色的人，成为了我的好朋友，还常常一起吃饭。

恢复＝戒除不良习惯+养生事实会告诉你，谁是傻子，所以不必在意别人怎么看自己戒除不良习惯，这完全就是一定要戒的大事。

坚定不移走自己的路，让别人瞎说去吧。过几年他们会羡慕你，就如同现在的我还有那些戒除不良习惯前辈们，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

如果只有信念没有行动，信念就不牢靠会动摇，如果只有行动没有信念，就会迷失、怀疑，难以坚持下去。戒除不良习惯的戒友，必须要有强大的戒除不良习惯信念。

戒除不良习惯信念就是：“戒到死，死也不破戒”的决心！在记笔记的过程中，非常容易产生顿悟，这点是只看不写无法比拟的优点。尤其对于那些脑力下降很多的戒友，务必要多记，这样才能更好地看懂戒除不良习惯文章。

很多戒友破戒，都是因为非常微妙的恶念！当这种微妙的感觉出现时，就是一种微妙而细微的念头。就像你想喝水了，在开始喝水这个动作前，你的头脑会产生某种微妙的感觉，这个感觉告诉你，你要去喝水。

很多人对概念性的念头很警惕，但是对微妙的感觉几乎没有任何防范，这就是认识上的不足。微妙的感觉就是一种很细微的念头形式。

5.做正能量的事

以前放生时，旁人常有一个问题，把我问得哑口无言，但是这次我找到了答案！这个问题是：世界上每天被宰杀的动物，比如鱼，何止亿万，就算李嘉诚和比尔盖茨也救不过来，何况就你们这几个放生的人？一般通常的答案是：救不过来也要救，但是这不足以让普通大众心悦诚服。

这次，我找到了答案：因为这个（鱼或其他众生），我能救得到！

故事背景：一个英国的外交官，到非洲寻找妻子被杀的真相。在一个村庄里，他正赶上土匪在洗劫这个村落的村民，外交官和红十字会人员在土匪追赶下，仓皇逃向飞机准备离开。

途中，外交官救了这个村落里的一个黑人小女孩，并带上了飞机。但是，机长按照规定，拒绝搭载这个小女孩，机长对外交官说：在非洲，有这样命运的孩子何止几百万，你救得过来吗？！外交官含泪一字一句地说：因为这个我能救得到！后面不远处，是骑马杀来的土匪。就算我只有一元钱放生，我也会慢慢而坚决地对质疑的人说：因为这个我能救得到！

6.总结

人之初，性本善。这句话的意思是，“人出生之初，禀性本身都是善良的。”这句话出自三字经。我相信戒友们，小时候都是善良的，所以，我希望戒友们都认真戒除不良习惯，做回纯净纯善的自己。戒除不良习惯这件事，太重大了！如果不戒，肯定会症状缠身，内心龌龊，外表猥琐，让别人厌恶，也让自己恶心。戒除不良习惯，看起来很难，但只要真下定决心戒，这点难，是难不倒自己的！因为我们有强大的决心！

破戒高峰期，邪念会变得很活跃，一定要提高警惕，干掉欲望。希望每一个戒友都能成功戒除，回归正轨，过上幸福的人生，我们一起传递正能量，加油！

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