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节气养生指南:山楂助力疏通经络、活血化瘀

发布时间:2023-09-16 08:21| 有497位朋友查看

简介:山楂中所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,增强机体的免疫力,具有防衰老、抗癌的作用。在节气养生方面,山楂具有活血化瘀的功效,有助于解除局……

节气养生指南:山楂助力疏通经络、活血化瘀

在选购和储存方面,山楂应选择形状规则、果皮深红、暗红或者鲜红且有光泽的果实。储存时适宜放在阴凉的地方,不宜放置过久。

山楂的食用宜忌:

1. 对于吃油腻物后感到饱胀的人,可以适量食用山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,以消食。

2. 山楂对消食积滞作用很好,很多助消化的药中都采用了山楂。

3. 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,刺激胃黏膜,导致胃胀满,反酸。

4. 生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。因此,应尽量少吃生的山楂。

5. 儿童适量食用山楂,若长时间贪食,对牙齿生长不利。吃完山楂要及时漱口,以免损坏牙齿。

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