1.补血补气：女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色，中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

2.促进健康：不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。美国营养学家做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

3.保护牙齿：如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了。芝加哥伊利诺伊大学牙科中心教授认为吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。

总之，黑加仑葡萄干作为一种传统的养生食品，具有极高的营养价值和保健作用，对于女性和全人类的健康都具有重要的意义。