窝囊！蜜枣的功效与作用禁忌:你知道蜜枣的副作用吗?

蜜枣是一种大家都很熟悉的食物，其功效和作用非常多。了解蜜枣的功效与作用禁忌，有助于我们更好地调整饮食习惯。

蜜枣的功效与作用： 1. 养血安神：蜜枣有助于补充中益气，养血安神，加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神，改善睡眠质量。 2. 防治贫血：蜜枣中的铁元素能够为身体起到很好的补血作用，改善贫血。另外，蜜枣中的环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。 3. 降低血压：蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质，能够帮助软化血管，降低血压。但是，血压较高又伴有血脂高、血糖高的人不宜过多进食蜜枣，还需要积极就医治疗。

蜜枣的副作用： 1. 吃多了可能导致胀气现象，刺激胃酸分泌过多。有胃病或食管炎的病人要注意减少应用。 2. 不适合糖尿病患者食用，以免血糖增高，促使病情恶化。 3. 不适合糖尿病患者食用，以免血糖增高，促使病情恶化。

蜜枣的注意事项： 1. 适量食用，长期服用可能对身体造成一定影响。 2. 多食用新鲜的水果和蔬菜，及时调整身体。 3. 注意食用蜜枣的类型，如京式蜜枣、徽式蜜枣等。

总结：蜜枣是一种有多种功效的食物，但需注意食用方法和适量。糖尿病患者、胃病患者等特殊人群要特别注意食用蜜枣的安全。