薏米红豆粥虽美味，但不宜天天吃，因为过量食用可能导致胃部不适。虽然口感佳，但仍然是一种保健汤药，而非生活必需品。因此，要适量饮用，以免对胃部产生不良影响。最佳服用时间是在早饭和午饭之间，因为上午是脾胃工作的开始阶段。喝养生粥能提高脾胃功能，改善身体状况。此外，要注意薏米食用量，过量食用可能对肠胃吸收食物造成损害。薏米水不宜长期饮用，因为其性寒。对于体质寒凉的人群，不宜过量食用。