均/衡/的/膳/食/是/摄/取/营/养/的/唯/一/途/径合理的营养是学生发展的基础。每周食谱2022.9.26-2022.9.30星期一早点牛奶奶香小面包午餐有机黑米饭旱黄瓜炒火腿闽南花菜卤西红柿炒猪肝清润瘦肉汤水果哈密瓜芭乐午点鲜香燕饺芭乐具有抗氧化、增加皮肤对紫外线抵抗力的功效，能保持美白肌肤，还有一定的美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成的作用。星期二早点黑芝麻核桃米糊安井桂花糕午餐五彩什锦焖饭美味蒸蛋饺鲍鱼排骨汤水果皇冠梨香蕉午点五彩缤纷蝴蝶面核桃中含有的亚油酸及DHA，能起到益智健脑的作用；还含有核桃油和粗纤维，可以刺激肠道，治疗便秘；含有的不饱和脂肪酸，能降低人体血糖的含量，减轻人体对胰岛素的抵抗。星期三早点古早花生浆小笼包午餐水晶香米饭排骨煲蒜香油麦菜虾仁滑蛋滋补猪心汤水果冬枣火龙果午点银耳西米露小天使蛋糕从中医学的角度来讲，银耳可以清热利湿、健脾开胃、清热通便、养血润肺。不但可以改善咳嗽咽喉肿痛的现象，还可以清除体内堆积的热毒，对于肺热咳嗽有改善功效。星期四早点紫薯米浆安井黑米馒头午餐喷香软米饭红烧肉香煎豆腐煲手撕包菜三鲜裙带菜汤水果香蕉橙子午点芙蓉鲜蔬粥小米的蛋白质含量高，含有17种氨基酸，而其中8种是人体必需的氨基酸，而小麦的碳水化合物含量也高，不低于稻谷和小麦那些，所以小米的营养价值比较高。有着丰富的维生素，蛋白质等，尤其是肠胃不好的人，可以喝些小米粥，养胃。星期五早点牛奶小布利面包午餐营养小米饭香卤鸡翅根香甜玉米粒小炒土豆片石橄榄萝卜瘦肉汤水果苹果橘子午点海蛎面线主要分布于我国的